Sinir S?k??mas?: Bel f?t??? yahut siyatik sinir s??itamas?, bacak a?r?s?na sefer harisabilmektedir.Kuruyemi?, kinoa ve mercimek bu mineral aç?s?ndan paral?ca olan g?dalar aras?ndad?r. Zorlay?c? egzersizler sonras?nda olu?an bacak vecalar?nda egzersiz sonras? mutab?k dinlenmenin konstrüksiyonlmas? ve dayal? kas bölgelerinin masaj kabil bak?mlar?n